Rozpisy 
Co nabízíme
Aerobic, posilování, spinning, tanec
Dance Aerobic
Aerobní cvičení s využitím tanečních prvků sestavených do choreografie. Vhodné pro všechny kteří milují tanec a rytmickou hudbu.
Hodina není určena pro začátečníky.
Aerobic mix
Kombinace dance aerobiku a posilovacích forem cvičení. Ideální pro ty, co chtějí zhubnout a současně formovat své tělo a mají rádi dynamický pohyb při hudbě s tanečními prvky.
- Lucie Kuntová
- Michaela Pešoutová
- Martina Bičíková
Hodina je určena pro mírně pokročilé.
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
- Robert Mrkvička
- Martina Bičíková
P-class
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení a formování problémových partií, tedy zejména břicha, hýždí a stehen, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
- Lucie Kuntová
- Martina Bičíková
Step class
Step class je kombinace vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Dochází při něm k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin.
- Robert Mrkvička
- Michaela Pešoutová
- Lucie Kuntová
- Martina Bičíková
Hodina je určena pro mírně pokročilé.
Step basic
Step aerobik je vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Dochází při něm k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin. Tato hodina je určená pro začátečníky, obsahuje výuku základních kroků a jejich kombinaci do jednoduchých choreografií.
Hodina je určena pro začátečníky.
Step master
Hodina step aerobiku určená pro pokročilé, intenzivní kondiční trénink na stepu ve formě choreografie obsahující koordinačně i vytrvalostně náročnější prvky. Step aerobik jako vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Dochází při něm k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin.
Hodina je určena pro pokročilé.
Spinning
Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních spinningových kolech. Každý účastník se pevně řídí pokyny lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě, zátěž si volí každý podle svých individuálních schopností.
- Robert Mrkvička
- Renata Melounová
- Petr Plodík
- Michal Zelingr
- Jaroslav Moravec
- Jaroslav Švec
- Jana Korejtková
- Denisa Fikarová
- Michaela Pešoutová
- Kateřina Šidláková
Flamengo
Tanec plný napětí a temperamentu vyjadřující ženskost, energii, vitalitu. Během tance se střídají prudké a jemné pohyby za doprovodu španělské hudby.
- Radka Rumlerová
Orientální Tanec
Tanec směřuje k prohloubení ženskosti a vyzdvižení individuální krásy ženy. Je atraktivní pohybovou aktivitou pro ženy, která není omezena věkem, postavou ani výkonností.
- Renata Čiperová
- Lenka Linhartová
- Gabriela Čiperová
Power joga
Cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Cvičení pilatesovou metodou
Cvičeni Pilatesovou metodou vede k posílení a protaženi svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičeni rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní. Soustředuje se především na propracování hlubokých svalů zad, břicha, hýžďí - zaměřuje se na aktivaci centra síly tzv. "powerhouse". Cvičební jednotka probíhá převážně na podložce (tzv.mat work), kde je využito hmotnosti vlastního těla. Což je ideální pro budováni dlouhých, štíhlých svalu.
Tai-chi
Tradiční čínské bojové umění, které existuje více než 350 let, je založeno na správné technice provádění, koncentraci a trpělivosti. Cílem je zvládnutí "24" základních cviků.
- Lenka Klementová
Hodina je určena pro začátečníky.
Fittball
Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění a tvarování postavy. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie včetně seniorů.
Dětský aerobic
Aerobic děti 3-5 let
Cvičení pro děti ve věku 3-5 let zaměřené na rozvoj pohybových dovedností dětí při hudbě formou zábavných her s nářadím i bez něho.
Aerobic děti 5-7 let
Cvičení pro děti ve věku 5-7 let zaměřené na rozvoj pohybových dovedností dětí při hudbě formou zábavných her s nářadím i bez něho.
Aerobic děti 8-11 let
Aerobní cvičení pro děti zaměřené na rozvoj základních pohybových schopností a správné držení těla, děti se naučí základní kroky aerobiku a vnímat hudbu.
Aerobic děti 12-16 let
Aerobní cvičení pro děti zaměřené na rozvoj základních pohybových schopností a správné držení těla, koordinačních dovedností a formování těla, děti se naučí základní kroky aerobiku a vnímat hudbu.
Baletní přípravka
Taneční přípravka klasického baletu. Naučí holčičky správnému držení těla, koordinaci pohybů a hudební cítění. Pro šikovné holčičky je možná návaznost na přípravku Národního divadla nebo Státní opery.
- Vlasta Caklová
- Božena Čapková
- Lucie Adamová
- Šárka Bockschneiderová
Dětský funky
Taneční lekce pro děti od cca 10 let (dle individuálních možností i mladší, ale určitě školou povinné) využívající soudobých tanečních stylů a inspirovaná videoklipovým tancováním jako je Missy Elliot, Justin atd.
- Marek Nosek
Moderní tanec
Tanec, který se zrodil na ulici nebo v klubech Ameriky. Tanec vycházející z hudby Funky, R´n´B, Hip Hop i z hudby 80-tých let, která zrodila Break Dance.
- Marek Nosek
Relaxace, odbourávání tuku, snižování nadváhy
Solárium
Navštivte naše solário, kde docílíte přirozeného opálení. V prodeji také kvalitní solární kosmetika.
Kavárna a sportovní bar
K příjemné relaxaci patří i nějaká ta laskomina nebo osvěživý nápoj. Není přece kam spěchat!
Myostimulátor
Jde o přístroj na formování postavy. Slouží k posilování tvarování problémových partii a to bez námahy. Je to takový malý podvůdek jak se nenadřit a přitom vypadat dobře.
Skořicové zábaly
Je to kosmetická metoda využívaná při tvarování postavy.
Bodywave
Relaxace nabízí nový zážitek slyšet tělem a přitom si užívá pohodlné masáže pomocí příjemné tonové rezonace. Díky této terapii vrátíme člověku vyšší úroveň každodenního života a rovnoměrné rozložení sil do celého pohybového aparátu.
Program na snižování nadváhy
- poradenská činnost v oblasti zdravé výživy a zdravého životního stylu
- vypracování výživového plánu
- zaručený dohled a případné další konzultace v dodržování plánu
- měsíční kontroly
- nastartování metabolismu a zlepšení a urychlení redukce váhy
- pohybové poradenství
Beckovského 2045, 580 01 Havlíčkův Brod, tel.: 777 330 505
web: www.fanatichb.cz, e-mail: robek123@gmail.com
Majitel: Robert Mrkvička, tel.: 608 338 000
Webmaster: MAFASOFT s.r.o.
Prázniny 2010